lesopbouw en benodigdheden

Lesopbouw

Bij aanvang van de les is er ruimte voor vragen, wordt soms enige yogakennis gedeeld en of houdingen toegelicht.

In de les krijgen ook meditatie, ademtechnieken en mantra’s de ruimte. De les wordt afgesloten met een lange ontspanning en afgerond met een kopje thee en dadel in stilte.  Dit is geen verplichting. Direct na de ontspanning naar huis gaan is prima.

Benodigdheden

Matjes, kussens en dekens zijn aanwezig. Wenselijk is gemakkelijk zittende kleding. Warme sokken en een trui om tijdens de ontspanning aan te trekken. Als je wilt kun je een ruime handdoek meenemen om tijdens de les op de mat te plaatsen.

Marjolein Yoga

Contact: Marjolein van Wijk                 06 49 30 07 78             hoerayoga@gmail.com