Yoga is voor iedereen toegankelijk!
Elk niveau van de uitgevoerde oefening geeft verdieping. Ook als je neus niet op je knieën komt.
Later instromen is geen probleem. Mooi zelfs omdat een groep die al staat je meeneemt.
Groepsgrootte maximaal 12 deelnemers.
De lessen worden gegeven door:
Marjolein van Wijk, Klassieke Hatha yoga
Met mijn eerste yogales ging er een wereld voor me open en ervoer ik deze als wonderlijk. Ik vond het geweldig en verbazend hoe ontzettend groot de effecten waren, zoveel meer ruimte ik kon ervaren na drie keer in een bepaalde houding bewust adem gehaald te hebben. Dit smaakte naar meer. Aanvankelijk puur voor mijn eigen verdieping ben ik in 1998 begonnen met de 4 jarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte, www. saswitha.nl waar ik nog steeds diverse modules volg en soms als praktijkdocent les geef.
Eunice van der Heijden, Mindfull Yoga

Rachelle Philip, Pilates
Gerdine van Ramshorst, Qigong
Qigong is een oude meditatieve Chinese bewegingsleer ter bevordering van een goede gezondheid en lang leven. Qi is de (levens)energie die overal om ons heen in alles aanwezig is. Qigong betekent het cultiveren van deze energie, ofwel het werken aan je energiehuishouding. Het kenmerkt zich door langzame, zachte en vloeiende (arm)bewegingen en wordt daarom ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd. Het is een complete, veelzijdige en effectieve bewegingskunst, die ook de essentie van heling, meditatie en mindfulness omvat. Qigong maakt het lichaam sterk en soepel, de geest helder, versterkt je innerlijke balans, reduceert stress en nog veel meer.
De lessen zijn gebaseerd op Healing TAO en traditionele Qigong series, aangevuld met principes uit yoga en meditatie. Lessen worden toegespitst op wat er leeft in de groep, de seizoenen en een doorlopend thema of serie. We maken eenvoudige en samengestelde bewegingen die een aantal keren langzaam worden herhaald. Daarnaast werken we aan houding verbetering, doen we stretching, meditaties en zelfmassages. De basis ingrediënten zijn aandacht en ontspanning. De belangrijkste inspiratiebron is de natuur. Kijk voor meer info op www.reset2u.nl